Лечение русской баней

Баня обладает лечебными свойствами, которые давным-давно известны людям. Известно, что древнегреческий врач Гиппократ – в качестве лечения своим пациентам назначал парную для того, чтобы вредные вещества покидали организм больного через усиленное потоотделение. В своем трактате он писал, что организму под силу справиться с болезнью самостоятельно, поскольку его жизненные силы неисчерпаемы, нужно только их освободить и направить в нужное русло.

В Древней Руси бани пользовались огромной популярностью. Историки полагают, что на Руси не было эпидемий чумы и оспы, бушевавших в Европе потому, что славяне в отличие от европейцев часто мылись в банях. Наши предки очень любили баньку. Они считали, что баня обладает чудесной целебной силой.

С помощью банных процедур на Руси лечили практически все хвори – подагру и простуду, заболевания костей и суставов, нервной системы, кожные заболевания, в бане делали массаж, вправляли суставы. Даже если париться человек по каким-то причинам не мог, он все равно посещал баню. Послебанными процедурами тоже никто не пренебрегал, ведь если, например, попив после баньки чайку, можно улучшить деятельность сердца, почек, желудка, кишечника.

Итак, в чем же польза русской бани?

Русская баня обладает одним очень ценным, характерным только для нее, качеством. Это паровой «удар», который возникает, когда на раскаленные камни парной печи расплескивается небольшое количество горячей жидкости. Если вместо воды плескать на печь целебные отвары и настои – это дает огромные возможности для вдыхания оздоравливающих паров и лечения множества болезней. В частности банный пар полезен для органов дыхания. Банные процедуры оказывают благотворное влияние не только на легкие, но и на сердечно-сосудистую систему, которая порой страдает от последствий заболеваний органов дыхания, в частности у астматиков.

Под воздействием банных процедур ускоряется кровоток, улучшается водно-солевой обмен, приходит в норму деятельность почек. Это происходит следующим образом: в парилке температура воздуха достигает 60—90 °С, влажность воздуха – 40—90 %. В подобных условиях организм теряет очень мало тепла и температура тела повышается до 38—39 °С. Помимо этого, примерно вдвое учащаются пульс и ритм дыхания.

Обменные процессы в организме усиливаются, кожа обильно выделяет пот, вместе с которым из клеток усиленно выделяются так называемые шлаки – конечные продукты обмена веществ. В результате подобного очищения облегчается работа почек, так как многие из шлаков вредны для организма.

Расширенные капилляры кожи как бы забирают кровь от внутренних органов, устраняя ряд застойных явлений. А когда вы хлещете себя веником, растираете тело мочалкой - то производите своего рода самомассаж, улучшающий кровоснабжение мышц, суставов и связок.

Периодическое обливание холодной водой, чередующееся с парной, многократное нагревание и охлаждение тела – отличная гимнастика для всех сосудов, препятствующая склеротическим явлениям в организме. Таким образом, усиление обменных процессов, интенсификация кровообращения и дыхания, помимо оздоровительного эффекта, состоящего в предотвращении и лечении болезней, снимают общее чувство усталости, приносят бодрость, дают человеку хорошее настроение, повышают общий тонус организма, позволяющий ему найти ресурсы для борьбы с заболеваниями.

Помимо этого, под влиянием тепла и массажа ускоряются восстановительные процессы, что очень важно при воспалительных заболеваниях, например воспалении легких, бронхите, стихающей астме, когда из легких начинает отходить накопившаяся там мокрота. Очень важно отметить общий закаливающий эффект бань. Он возникает из-за многократной и быстрой смены температур.

Не забывайте о том, что нагрузки температур следует повышать медленно, как и время пребывания в парной. Для увеличения оздоравливающего эффекта советуем начинать с очень коротких перемежающихся пребываний в парной и в обычном зале, с небольшими перерывами для отдыха.

Очень хорошо при паровых процедурах использовать веники, собранные из различных пород деревьев, густо покрытые листвой. Каждое дерево в своих листьях содержит целебные вещества, испарение которых и вдыхание вместе с паром облегчает течение заболевания, очищает легкие от мокроты, оказывает мощное противовоспалительное воздействие, обеззараживает бронхи.

Вы можете просто париться веником, но намного эффективнее использовать его в качестве массажера. Ведь похлопывания по области грудной клетки вызывают прилив крови именно к этим частям тела, усиление кровообращения, питание и оздоровление легких, находящихся непосредственно под ребрами. Особенно хороши похлопывания веником по спине. Производя их, вы одновременно воздействуете на легкие двояким образом: вызывая прилив крови к ним и обширное проникновение целебного пара внутрь легких, возникающее в результате размашистых движений руками (движение рук позволяет легким шире открываться).

Помимо веника, для лечения астмы можно использовать лечебные травы, отвары или настои, которые разбрызгиваются на раскаленные камни парной. Испарения, обладающие целебными свойствами, легко попадают в легкие при усиливающемся от высокой температуры дыхании и быстро достигают пункта назначения (больного органа), разносимые бурным потоком крови.

Полезно, например, разбрызгивать отвары и настои из черной смородины, цветков и листьев зверобоя, кипрея, череды, чабреца и душицы. Однако если астма возникла в результате аллергических реакций на растения, их использование категорически воспрещается!

Помимо бронхиальной астмы, банными процедурами можно успешно лечить бронхиты и воспаления легких. Известно, что они нуждаются в серьезном подходе и тщательном продолжительном лечении. Если вы перенесли бронхит или воспаление легких и находитесь уже на стадии выздоровления, для окончательного излечения и закрепления его результатов примите несколько банных процедур. Как и всем остальным, вам не следует слишком торопиться.

Повышайте температуру и время пребывания в парной постепенно. Используйте в качестве средства для самомассажа веник из дуба или березы, а в качестве вспомогательных средств для естественных ингаляций – настои чистотела, ежевики, мать-и-мачехи, медуницы и мяты.

Если ваш ребенок (что бывает нередко) имеете склонность к частым вирусными или простудным заболеваниям, например ОРЗ или ангинам, посещение бань ему просто необходимо. Берите с собой настои трав для разбрызгивания на камнях, чай с лечебными травами, чтобы выпить его после процедур, и теплую одежду, чтобы перемена температуры не привела к заболеванию, пока вы еще не имеете большого стажа в подобном лечении.

Водите с собой детей, начиная с детсадовского возраста. Подобные процедуры сделают их здоровыми, закаленными и оградят от множества неприятностей в будущем.

Больным туберкулезом можно париться, но не злоупотреблять пребыванием в парной. Две-три минуты для одного захода вполне достаточно. При этом можно использовать лечебные травы с противовоспалительным действием.

Также баня – прекрасное средство для лечения судорог, спазмов, растяжений мышц и сухожилий. Прекрасно зарекомендовал себя пар и в период посттравматической реабилитации.

Прежде чем немедля собираться в баню, стремясь исцелиться и омолодиться, ознакомьтесь с несколькими простыми правилами ее посещения:

  1. нельзя париться натощак;
  2. нельзя париться после обильного приема пищи;
  3. перед походом в баню надо легко перекусить (блюда из овощей или фруктов);
  4. нельзя париться сразу после сильного переутомления;
  5. нельзя париться, если вам нездоровится;
  6. переходы температур должны быть постепенными;
  7. перед тем как войти в парилку, необходимо ополоснуться, но нельзя мыться с мылом и мочить голову;
  8. те, кто плохо переносит высокую температуру, должен надеть на голову специальную шапочку (лучше шерстяную), которую время от времени нужно смачивать холодной водой. Можно надеть и рукавицы;
  9. после посещения бани советуем принимать столовую минеральную воду, чай с настоями лекарственных и тонизирующих трав, различные натуральные соки. Особенно полезен подсоленный томатный сок, который не только хорошо утоляет жажду, но и восполняет потерю солей;
  10. хорошо употреблять в пищу после парной свежие фрукты и сухофрукты;
  11. общее время продолжительности банной процедуры не должно превышать два часа, включая время отдыха;
  12. находясь в бане, не забывайте следить за своим самочувствием. При появлении общей слабости, головной боли, тошноты, головокружения, неустойчивой походки, жжения кожных покровов процедуру следует немедленно прекратить. Лучше выйти в помещение для отдыха и посидеть там, прислонившись спиной к чему-либо, или слегка прилечь. Попытки перетерпеть неприятные ощущения могут окончиться тепловым ударом;
  13. прием спиртного перед парной категорически противопоказан;
  14. курение после парной не рекомендуется;
  15. САМОЕ ГЛАВНОЕ – перед тем как начать оздоровительные процедуры с посещением парной, посоветуйтесь с лечащим врачом.